SAichelaSA ha scelto lo yoga, come attività fisica, perché non è una semplice ginnastica ma attraverso il movimento, il respiro e l’attenzione ci permette di connettere tutte le parti che fanno parte del nostro essere – la mente, il respiro, il corpo - permettendoci di "abitare" meglio dentro di noi e nello spazio che ci circonda.

Questa volta le insegnati di yoga Suzanne Galfredi e Silvia Branca vi suggeriscono di lavorare in una posizione invertita per provare una sensazione di agio e sostegno alla colonna vertebrale e susseguente allungamento di fianchi e addome.

Ai pazienti che vogliono avvicinarsi allo yoga, si suggerisce comunque di farlo dopo aver consultato il medico e affidandosi solo alle mani esperte di insegnanti che sappiano affrontare correttamente i problemi di mobilità delle articolazioni malate.

Lo YOGA come complemento del tuo benessere (ASANA 1)

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