Oggi le insegnati di yoga Suzanne Galfredi e Silvia Branca vi propongono la sequenza di asana GATTO-MUCCA che permette a tutti di esplorare alcuni principi dello yoga quali l’allineamento, l’equilibrio e l’allungamento della catena muscolare posteriore.

Ai pazienti che vogliono avvicinarsi allo yoga, si suggerisce comunque di farlo dopo aver consultato il medico e affidandosi solo alle mani esperte di insegnanti che sappiano affrontare correttamente i problemi di mobilità delle articolazioni malate.

Lo YOGA come complemento del tuo benessere (ASANA 1)

Lo YOGA come complemento del tuo benessere (ASANA 1)